21 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan (Buah Mengandung Berkah)

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan ManfaatUtama.com Sudah tahu manfaat minum minyak zaitun sebelum tidur? Atau ingin tahu kegunaan minyak zaitun untuk payudara?

Mau tahu tanaman unik yang bisa tumbuh di mana saja tanpa peduli cuaca?

Ia bisa tumbuh dan bertahan di daerah paling panas, atau di daerah dengan hawa sedingin es. Bahkan, tanaman ini bisa tumbuh hingga berumur ribuan tahun. Penasaran, kan?

Tak lain adalah buah zaitun dengan nama ilmiah atau latin Olea europaea. Karena umurnya yang panjang, pohon zaitun yang semula perdu bisa berubah menjadi pohon besar. Tepatnya di Timur Tengah pohon ini tumbuh subur.

Buah zaitun muda warnanya hijau kekuningan. Buahnya bisa langsung dimakan begitu saja. Buah zaitun yang sudah tua, warnanya menjadi kehitaman.

Biasanya diperas untuk diambil minyaknya. Minyak dari buah zaitun inilah yang sangat kaya manfaat.

Hampir semua bagian pohon zaitun memiliki khasiat. Selain buahnya yang enak, ternyata kayu dari pohon zaitun sangat bagus, keras, dan indah.

Bahkan, abu kayunya bisa dimanfaatkan untuk mencuci sutera.

Menurut cerita sejarah, pohon zaitun adalah pohon yang pertama timbuh di muka bumi, dan pohon pertama yang tumbuh setelah banjir besar pada zaman Nabi Nuh.

Berikut bebepa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dapat menyembuhkan segala macam penyakit mulai dari ringan hingga penyakit berat.

manfaat minyak zaitun untuk kesehatan

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

Yang paling istimewa dari buah zaitun adalah minyaknya. Minyak dari perasan buah zaitun adalah jenis minyak yang paling sehat di dunia.

Minyaknya berwarna kuning jernih agak kehijauan. Mengandung paling banyak antioksidan dari semua minyak yang ada.

Munyak zaitun murni dengan kualitas bagus dikenal dengan nama Extra Virgin Olive Oil. Ini adalah minyak zaitun yang diambil dari perasan pertama tanpa melalui proses kimia apa pun.

Minyak zaitun yang baik kaya akan hidroksi-tirosol, enzim yang bekerja sebagaimana kerja aspirin.

Kandungan hidriloksi inilah yang membuat minyak zaitun yang baik berasa agak sengir.

Ada lagi ‘Olive Leaf Oil, yaitu minyak daun zaitun yang tak kalah khasiatnya.

Penemuan terbaru membuktikan kandungan antioksidannya cukup potensial untuk kekebalan tubuh memerangi berbagai macam virus.

Berikut Beberapa Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

Minyaj Zaitun, Sehat tanpa Takut Lemak Menumpuk di Tubuh

Anda suka makan goreng-gorengan, kan? Nah, kalau terlalu banyak bisa berbahaya. Minyak yang menumpuk di dalam tubuh lama-lama bisa menjadi penyakit.

Tapi Anda tak perlu takut dengan minyak zaitun, karena minyak zaitun mengandung lemak yang baik atau disebut HDL.

Minyak zaitun sendiri sangat aman untuk kita konsumsi dengan cara langsung diminum atau dimasak.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan

Pernah melihat ibu-ibu atau remaja puteri memakai bedak atau cream wajah biar tetlihat cantik dan terawat? Minyak zaitun adalah bahan alami untuk merawat kecantikan kulit, kuku, maupun rambut.

Cara menggunakan minyak zaitun bisa langsung dioleskan lalu dipijat pelan-pelan pada kulit, rambut, atau kuku.

Di zaman moderen seperti sekarang ini, minyak zaitun ditambahkan pada pembuatan sabun, bedak atau cream wajah.

Kalau Anda merasa capek karena kegiatan yang bertumpuk, bisa minta dipijat dengan minyak zaitun, maka kenyamanan akan Anda dapatkan.

Selain mengurangi rasa pegal, dan memberi efek rileks pada tubuh, minyak zaitun juga membuat kulit lebih lembut.

Minyak Zaitun untuk Rambut, Membunuh Kutu Rambut, dan Penghilang Ketombe

Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan sudah tidak diragunakan lagi kemujarobannya.

Zaman moderen begini sepertinya sudah jarang anak-anak yang punya kutu di rambutnya. Tapi, bisanya akan tumbuh sendiri bersama teman ketika kemah atau kemping.

Kalau hewan imut nakal ini menghuni kepala, pasti rasanya tidak nyaman. Kulit kepala rasanya gatal dan sangat mengganggu sekali.

  • Cara menggunakannya cukup oleskan saja pada rambut anak tersebut, kemudian diamkan selama semalam, lalu cuci dengan bersih pada pagi harinya.

Begitu pula jika Anda mengalami gangguan ketombe, sobat bisa mencoba rutin keramas dengan shampo yang dicampur minyak zaitun.

Dengan membaca akan manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan di atas, maka langkah selanjutnya tinggal kita cari dan langsung konsumsi saja.

Minyak zaitun sudah lama dipakai sebagai area dari diet bugar terutama bagi masyarakat Mediterania. bila anda pernah mendengar istilah diet mediterania, tersebutkan anda jelas saja telah tak asing lagi dengan minyak zaitun.

Diet mediterania ialah salah satu cara diet yang memakaikan minyak zaitun buat mengolah makanan sebagai substitusi minyak nabati lain layaknya minyak kelapa sawit.

Minyak zaitun didapati dari ekstraksi biji buah tanaman zaitun atau yang diketahui dengan nama ilmiah Olea europaea L. Biji buah zaitun mengandung asam lemak terutama asam oleic yang amat baik buat merawat kebugaran tubuh

Jenis serta kandungan minyak zaitun

Ada dua jenis atau kategori utama minyak zaitun yang bisa diciptakan di pasaran. kedua jenis minyak zaitun tersebut ialah :

1. Minyak zaitun murni atau Extra Virgin Olive Oil (EVOO)

Minyak zaitun jenis ini ialah minyak zaitun nilai mutu terbaik serta yang paling mahal diantara jenis minyak zaitun lainnya. Minyak zaitun nilai mutu terbaik kebiasaannya masih mempunyai rasa dari buah zaitun yang asli

2. Minyak zaitun standar

Minyak zaitun jenis ini sudah merasakan sistem pemurnian serta kebiasaannya tak mempunyai rasa, warna serta aroma dari buah zaitun

Minyak zaitun yang banyak beredar di pasaran kebiasaannya merupakan minyak zaitun jenis standar yang dicampur dengan sedikit minyak zaitun tipe extra virgin olive oil. Berikut ini ialah nutrisi yang terdapat dalam 100 gram minyak zaitun murni :

Baca juga yuk,. Manfaat Masker Kopi Untuk Wajah dan Cara Membuatnya

kandungan nutrisi minyak zaitun

Manfaat minyak zaitun untuk Kesehatan

Minyak zaitun mempunyai banyak khasiat yang sudah dibuktikan dengan beragam riset ilmiah. Berikut ini ialah sebagian faedah minyak zaitun yang butuh anda ketahui :

1. merawat kebugaran proses peredaran darah

Gambar dari enbcdnbiz Masyarakat mengenal jikalau minyak zaitun mempunyai guna utama dalam merawat kebugaran organ kardiovaskular atau peredaran darah teruntukkan jantung serta pembuluh darah
Pengaruh minyak zaitun dalam merawat kebugaran proses peredaran darah meliputi mekanisme sebagai berikut :

1. Minyak zaitun dapat menaikkan elastisitas arteri serta pembuluh darah sehingga bisa mencegah pertumbuhan tekanan darah yang mengakibatkan pecahnya pembuluh arteri

2. Di dalam badan manusia terkandung dua macam lemak yakni lemak baik atau yang dikatakan dengan HDL (High Density Lipoprotein) atau lemak jenuh serta lemak jahat atau yang dikatakan dengan LDL (Low Density Lipoprotein) atau lemak tak jenuh.

Minyak zaitun dapat menaikkan kadar lemak baik dalam badan serta kurangi lemak jahat yang bisa mengakibatkan penyempitan pembuluh darah serta menaikkan risiko penyakit jantung

3. sesuatu studi terhadap tahun 2011 mendapatkan jikalau diet kaya akan asam oleic bisa kurangi risiko struk hingga 50%, terutama terhadap orang tua

4. studi lain terhadap tahun 2008 juga mengatakan jikalau diet kaya akan minyak zaitun bisa menekan risiko penyakit jantung koroner terhadap perempuan serta laki laki hingga 82%

5. Minyak zaitun juga bisa membuat turun tekanan darah dengan menaikkan elastisitas pembuluh darah serta kurangi kadar asam nitrit di dalam badan. Asam nitrit ialah senyawa yang bisa merangsang meningkatnya tekanan darah terutama terhadap pasien penderita hipertensi.

Selain melindungi pembuluh darah serta jantung, asam lemak dalam minyak zaitun juga bisa melindungi sel darah merah dari kehancuran yang diakibatkan oleh efek radikal bebas

2. menaikkan guna otak serta mencegah Alzheimer

Beberapa studi yang dilaksanakan oleh peneliti dari University of Massachusetts Amherst tunjukkan jikalau minyak zaitun dapat menaikkan kemampuan memori otak hingga 25% serta melindungi sel otak dari kerusakan
Minyak zaitun juga diyakini dapat mencegah penyakit alzheimer serta penyakit yang menusuk otak lainnya

3. Mencegah serta mengobati kanker

Gambar dari www.dddmag.com Manfaat lain minyak zaitun yang luar biasa ialah kemampuannya dalam mencegah serta menghadapi penyakit kanker. disamping itu, Penyakit kanker merupakan salah satu penyumbang angka kematian terbesar di dunia

Minyak zaitun mengandung senyawa phitokimia yang berlakon sebagai antioksidan. studi yang dimuat dalam jurnal “Alternative Medicine Review” mengatakan jikalau minyak zaitun bisa membunuh sel kanker serta menekan mutasi gen kanker dalam tubuh

Penelitian lain juga mengatakan jikalau perempuan yang tinggal di area mediterania serta acap kali mengkonsumsi minyak zaitun mempunyai risiko yang lebih rendah terserang penyakit kanker panyudara. Minyak zaitun juga efisien dalam mencegah penyakit kanker lainnya layaknya kanker kolon serta kanker pankreas

4. Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan – Mencegah penyakit maag

Siapa sangka jikalau minyak zaitun dapat mencegah serta mengobati penyakit maag. sesuatu riset yang dilaksanakan oleh Romero et al mendapatkan jikalau minyak zaitun mempunyai kemampuan buat menghalangi peningkatan bakteri Helicobacter pylori

Bakteri ini ialah salah satu pengakibat radang lambung atau maag yang dapat menimbulkan keluaran asam lambung. Mengkonsumsi minyak zaitun secara teratur dapat kurangi infeksi bakteri H pylori serta membunuh bakteri pengakibat penyakit maag

5. menolong kurangi berat badan

Minyak zaitun mengandung senyawa antioksidan serta senyawa lainnya yang bisa menekan sinyal rasa lapar di otak sehingga badan akan lebih laju merasa kenyang meski makan dalam porsi kecil
Minyak zaitun amat dianjurkan bagi mereka yang ingin membuat turun berat tubuh serta merawat bentuk tubuh

6. Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan – Menghilangkan jerawat

Gambar dari squarespacecom Memang terdengar aneh bila minyak zaitun dapat dipakai buat kurangi jerawat pasal kebiasaannya jerawat timbul terhadap kulit yang berminyak.

Minyak zaitun mengandung senyawa antibakteri yang bisa kurangi infeksi bakteri P. Acne terhadap kulit dan merupakan juga bisa menghilangkan bekas jerawat.

Cukup dengan mengoleskan minyak zaitun terhadap jerawat secara acap kali sebelum tidur, tersebutkan jerawat akan dengan cepat menghilang

7. Menenangkan kulit yang terbakar

Kulit yang terbakar matahari akan berasa panas serta cukup menyakitkan. Minyak zaitun bisa dipakai buat menenangkan kulit yang terbakar dengan metode mengoleskannya terhadap daerah yang berasa sakit.

Kesimpulan Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

Itulah sedikit ulasan tentang manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan yang sudah teruji dan ajaib dapat digunakan menyembuhkan berbagai macam penyakit tanpa efek samping yang terlalu berbahaya.

Jika Suka
Silahkan Like

Follow di Twitter

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *