Manfaat Jeruk Lemon untuk Kesehatan

Manfaat Jeruk lemon untuk Kesehatan ManfaatUtama.com Sudah tahu manfaat jeruk lemon untuk wajah? Atau ingin tahu cara mengkonsumsi jeruk lemon untuk maag dan juga kecantikan lainnya?

Siapa yang tak kenal dengan jeruk lemon, salah satu jenis jeruk yang memiliki warna kuning dan juga oranye. Biasanya jeruk lemon dimanfaatkan oleh ibu-ibu sebagai pelengkap bumbu masak.

Lemon adalah sejenis yang buahnya bisa dipakai sebagai penyedap dan penyegar dalam makanan dan minuman. Beberapa jenis penyakit dapat diobati dengan mengandalkan kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalam air perasan lemon.

Apabila kita ingin mendapat manfaat dan khasiat buah lemon secara maksimal, pastikan air lemon adalah hasil perasan dari buah lemon yang segar.

Hindari air lemon kemasan atau minuman yang sekedar bercitra rasa lemon, karena kita tak akan mendapat manfaatnya. Berikut manfaat jeruk lemon untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat Jeruk Lemon untuk Kesehatan

Manfaat Jeruk Lemon untuk Kesehatan

Mencegah terjadinya penyakit jantung,

Sebagai antikanker karena memiliki fungsi sebagai antioksidan,

Membantu memperbaiki saluran pencernaan,

Menurunkan berat badan,

Mengatasi masalah pencernaan,

Mampu mencegah infeksi,

Melawan radikal bebas,

Baik jantung sehat,

Pembersih racun alami,

Baik untuk kecantikan,

Kandungan Gizi dan Fitokimia Jeruk Lemon

Lemon merupakan buah yang memiliki vitamin C sangat banyak, dimana dijual di pasaran dengan harga sangat murah, namun ternyata kaya akan gizinya.

70% nilai gizi dalam buah lemon sebagai alternatif untuk kaum hawa konsumsi, agar mendapatkan nilai tambah vitamin C walaupun dalam takaran 1 cangkir saja, namun dapat memberikan 55 gm tambahan gizi.

 

Selain itu, jeruk lemon mengandung potassium, dan beberapa jumlah kalsium dan zat besi. Berikut kandungan gizi dan fitokimia jeruk lemon secara menyeluruh.

  • Energi
  • Protein
  • Lemak
  • Kalsium
  • Fosfor
  • Zat Besi
  • Vitamin C, D, B1, dan B2
  • Niasin
  • Kalium
  • Pektin

Serba-Serbi Jeruk Lemon

Masyarakat mesir kuno percaya bahwa mengkonsumsi lemon sangat penting untuk melindungi mereka dari berbagai racun. Hal tersebut sekarang ini sudah dibuktikan oleh penelitian baru.

Bukti jika mereka mengkonsumsi lemon yaitu bahwa 2000 tahun silam ditemukan lemon di reruntuhan Pompeii, yang terkubur ketika gunung Vesuvius meletus. Namun, secara umum jeruk lemon pertama kali di budidayakan di India.

Di ringkas dalam catatan yang berjudul “yuo are What you eat” yang dirilis oleh Dr. Gillian McKeith juga memberikan penjelasan, kalau hasil perasan air lemon jika sobat minum pada waktu bangun tidur pagi hari, maka yang ada akan menemukan lendir dalam tubuh akan keluar.

Baca ini yuk:

Manfaat Sirsak untuk Kanker

Manfaat Daun Sirsak untuk Darah Tinggi

Manfaat Masker Kopi untuk Kecantikan Kulit Secara Alami

Manfaat Buah Jeruk Lemon untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Sebagai Obat Pelancar Pencernaan

  • Cara membuat ramuan cukup mudah.
  • Buatlah jus yang bahan utamanya dari jeruk lemon saja.
  • Campur dengan air yang masih hangat satu gelas.
  • Aduk biar tercampur merata.
  • Kemudian tinggal minum pagi hari sebelum melakukan aktifitas.

2. Dapat Mengobati Sakit Tenggorokan

Selain komik yang katanya dapat meredakan batuk, ternyata buah jeruk lemon untuk kesehatan terutama sebagi obat sakit tenggorokan seperti batuk dapat digeser lho.

  • Sediakan saja perasan air jeruk lemon
  • Campur dalam air hangat secukupnya saja
  • Lalu buatah untuk berkumur.
  • Cara lain: Dari bahan campuran tersebut, cukup tambahkan madu. Hal ini dapat meredakan flu.

3. Darah Tinggi dapat Stabil

Hal ini karena kandungan kalium pada jeruk lemon. Jika kita minum hasil perasan jeruk lemon campur air hangat, pastinya akan memberikan kesegaran tubuh. Disitulah ketenangan akan kita dapatkan.

4. Dapat Menghentikan Mimisan

Mimisan merupakan hasil pendarahan yang keluar dari dalam tubuh.

Untuk menghentikannya, sobat dapat menyediakan air jeruk nipis, kemudian ambil kapas, lalu celupkan pada air jeruk tadi. Cukup masukkan saja ke bibir hidung kita.

5. Menghilangkan Bau Mulut

Selain dapat memberikan kesegaran bagi mulut, khasiat minum jeruk lemon ternyata akan kita rasakan bau mulut menjadi wangi segar kembali.

Tak hanya itu, jika diantara sobat ada yang merasakan sakit pada gigi, cukup minum jus lemon saja. Karena hal ini akan mengehntikan rasa sakit yang ditimbulkan gigi tersebut.

6. Memberantas Racun dalam Tubuh

Tentunya semua makanan sangat selagi badan sehat akan terasa nikmat. Akan tetapi ada sebagian makanan yang memberikan efek samping berupa zat yang berbahaya seperti pembawa racun.

Disinilah peran jeruk nipis dengan pasukan kandungannya, jika setiap minggu secara rutin minum jus lemon, maka racun berbahaya tadi dapat diperangi.

7. Penurun Berat Badan

Manfaat jeruk lemon untuk kesehatan memang tidak diragukan lagi. Bagi Anda yang memiliki kelebihan lemak dalam tubuh, dapat mengkonsumsi jus lemon setiap saat.

Kandungan vitamin C nya yang akan bekerja melawan bahan kimia dan menghancurkan secara pelan-pelan lemak sebagai energi. Sehingga tubuh akan terasa ringan sebab energi kita bertambah.

Dirasa cukup itu dulu sobat ulasan tentang manfaat jeruk lemon untuk kesehatan yang dapat Anda coba ketika terdapat penyakit yang datang terutama menghilangkan dahak di pagi hari. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Jika Suka
Silahkan Like

Follow di Twitter

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *