Khasiat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Khasiat Jeruk Nipis untuk Kesehatan ManfaatUtama.com Jeruk nipis (citrus aurantifolia) telah dikenal sejak lama sebagai tanaman yang kaya manfaat. Buahnya berasa pahit, asam, dan sedikit dingin, tetapi manfaatnya sangat beragam.

Dari penuturan dr.setiawan dalimartha, yang sudah menduduki anggota SP3T (penerapan pengobatan tradisional) yang berdomisili di DKI jakarta,

Air jeruk nipis bermanfaat dapat digunakan untuk penyedap masakan, minuman segar, penyegar alami,

Penambah beberapa bahan utama pembuatan asam sitrat, serta dapat membersihkan karat  pada logam serta keadaan kulit kotor. Dapat juga digunakan sebagai campuran jambu untuk obat herbal.

Sebagai obat herbal alami tanpa efek samping, jeruk nipis memiliki manfaat untuk menghilangkan sumbatan vital energi, sebagai obat batuk, peluruh dahak (mukolitik), peluruh kencing (diuretik), dan keringat, serta dapat juga membantu proses pencernaan.

Khasiat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Salah satu kandungan jeruk nipis berupa minyak terbang limonene dan linalool, seperti sponcirin,  juga flavonoid, rhoifolin, hesperidine, dan narigin. Maka tak heran jika khasiat jeruk nipis untuk kesehatan sudah teruji dahulu kala.

Kndungan buah jeruk nipis yang masak atau sudah matang adalah synepherine dan N-metyltyramine, selain asam sitrat , fosfor, kalsium, besi, dan vitamin A, B1, dan C.

Asam sitratnya mampu mencegah kekambuhan pada pasien pasca operasi batu ginjal.

Dari penelitian Hj. Sarah kriswanti, berasal dari bandung dan termasuk herbalis, serta Dr.setiawan dalimartha dari hiptri (himpunan pengobatan tradisional),  memberikan tips bagaimana khasiat jeruk nipis untuk kesehatan sebagai herbal yang membantu penyembuhan penyakit.

Khasiat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

1. Dapat Mengatsi Ambeien (wasir)

Wasir adalah suatu penyakit yang terjadi pada anus dimana bibir anus mengalami bengkak yang kadang di sertai pendarahan. Penyakit ambeien ini tidak hanya memberikan rasa sakit kepada pada penderitanya, tetapi juga memberikan rasa minder dan malu karena pengidap penykit ambeien.

Pada umumnya penderita wasir sulit duduk juga buang air besar dikarenakan akan terasa sakit jika bibir anus atau spinchter pada anus mendapat tekanan yang agak berat.

Parahnya lagi, penderita wasir yang sudah lama terkadang malah sulit diobati sehingga tindakan akhir dapat dilakukan operasi dengan cara pengangkatan wasir, yang mana akan memberikan efek samping.

Oleh sebab itu wasir perlu di waspadai dan di tangani dengan baik agar mudah di obati.

Untuk itu, jika sobat mempunyai tanda dan ciri-ciri wasir, alangkah baiknya untuk segera diaatsi. Berikut ini kita akan gunakan khasiat jeruk nipis untuk kesehatan terutama mengatsi masalah wasir.

Cara 1 khasiat jeruk nipis untuk kesehatan mengusir ambeien.

Akar pohon jeruk nipis sebanyak 10 g yang sudah bersih, kemudian rebus dengan air 1 liter dan tunggu selama ½ jam. Lalu saring air tersebut. Minum selagi hangat dan lakukan sehari 3 kali.

Cara 2.

Cukup mencampur perasan air jeruk nipis dan perasan parutan air jahe kemudian tambahkan madu 1 sendok makan.

Cara 3.

Siapkan perasan 1 buah jeruk nipis, 2-4 siung bawang merah yang sudah di kupas dan di cuci, 1 sendok minyak kayu putih, buah asam dan air matang secukupnya. Campur dan haluskan bahan-bahan tersebut kemudian oleskan di seluruh tubuh, terutama di bagian perut.

2. Khasiat Jeruk Nipis untuk Kesehatan – Mengatasi Amandel

Radang amandel (bahasa inggris; tonsillitis) adalah infeksi pada amandel yang terkadang mengakibatkan sakit tenggorokan dan demam.

Secara klinis peradangan ini ada yang akut(baru) , di tandai dengan nyeri menelan (odinofogi) , dan tidak jarang di sertai demam.

Sedangkan yang sudah menahun biasanya tidak nyeri menelan, tapi jika ukurannya cukup besar (hipertrofi ) akan menyebabkan kesulitan menelan (disfagia).

Gejala amandel yang sering terjadi antara lain:

  1. Tenggorokan terasa kering,
  2. Ada ganjalan di bagian tenggorokan (leher) ,
  3. Saat menelan terasa nyeri (baik air maupun makanan) biasanya akan menjalar sampai telinga dan leher, sehingga nafsu makan pun taka da.

Gejala lain berupa demam, sakit kepala, kadang menggigil, lemas, nyeri otot disertai batuk, pilek, suara serak, mulut berbau, mual, kadang nyeri perut, pembesaran kalenjer getah bening (kalenjer limfe) di sekitar leher.

Terkadang penderita tonsilitis (kronis) mendengkur saat tidur (terutama jika di sertai pembesaran kalenjer yang berada di dinding bgian belakang antara tenggorokan dan rongga hidung.

Cara 1.

Kulit 3 jeruk nipis dicuci, di potong-potong, lalu di rebus dengan air 2 gelas air hingga airnya tersisa ¾ , saring. Air tersebut di pakai untuk berkumur-kumur. Kerjkan secara teratur sehari 3-4 kali, yang mana masing-masing 3 sendok makan saja.

Cara 2.

Selain itu bisa menggunakan satu buah jeruk nipis,1 ½ rimpang kunyit sebesar ibu jari di parut dan dua sendok makan madu.

Cara membuatnya;  

Jeruk nipis di peras untuk di ambil airnya, kunyit di parut dan di peras untuk di ambil airnya, kemudian di oplos dengan madu dengan di tambah ½ gelas air, di aduk sampai merata, dan di saring.

Cara menggunakan;

Diminum 2 hari sekali secara teratur.

3. Mengatasi Anyang-Anyangan

Dari khasiat jeruk nipis untuk kesehatan selanjutnya adalah yang terbiasa menahan kencing.

Dua jeruk nipis di cuci, di peras lalu di beri gula batu secukupnya dan 1 gelas air panas. Aduk hangat-hangat, minum sekaligus sehari sekali.

4. Khasiat Jeruk Nipis untuk Kesehatan – Mengatasi Batuk

Cara 1;

1 jeruk nipis di cuci, di peras, di campur dengan 1 sendok makan madu dan sedikit garam , aduk hingga rata lalu di saring. Di minum 2-3 kali sehari.

Cara 2;

Ataupun perasan jeruk nipis di tambah sepotong gula batu lalu di aduk hingga rata, di minum 1 kali sehari sampai sembuh.

Cara 3;

Bahan;

  1. Satu buah jeruk nipis
  2. 1 ½ sendok kecap
  3. Garam secukupnya.

Cara membuatnya ;

Jeruk nipis di peras untuk di ambil airnya, lalu di campur dengan bahan lainnya.

Cara menggunakan;

Di minum teratur 1 kali sehari selama sakit.

Cara 4;

Bahan ;

  1. 1 buah jeruk nipis
  2. 1/4 sendok tepung biji buah palas
  3. 1 sendok minyak kayu putih

Cara membuatnya;

Jeruk nipis diperas untuk di ambil airnya, kemudian di oplos dengan bahan lainnya sampai merata.

Cara menggunakannya;

Di pakai sebagai bedak dan di oleskan pada dada dan punggung.

Cara 5 ;

Ambil 3 butir jeruk nipis, bagi dua sama rata. Oleskan kapur sirih pada kedua potongan itu, satukan kembali, panggang di atas api sampai mengeluarkan busa dari kapur sirih.

Oleskan busa tadi pada tenggorokan. Peras buah jeruk nipis barusan ,ambil isinya,lalu minum.

Cara 6;

Jeruk nipis 1 buah di peras,kemudian siapkan kecap/madu sama banyak dengan perasan jeruk nipis. Di campur hingga rata. Diminum sehari 2 kali , pagi dan sore, tiap kali minum satu ramuan.

Sebaiknya di saat meminumnya jangan seperti meminum air langsung di telan namun ini dilakukan secara prlahan-lahan atau sedikit demi sedikit dan usahakan tersimpan di tenggorokan dengan tujuan air sari jeruk nipis tadi mengenai daerah yang sakit.

Selama proses pengobatan sebaiknya hindari mengkonsumsi es dan sejenisnya, makanan yng mengandung santan dan yang mengandung minyak.

Cara 7;

Ambil kencur laluu kupas dan parut, setelah itu peras dan ambil airnya dengan di saring hingga mencapai kira-kira 15 sendok mkan . minum air kunyit itu dengan tambahan sedikit madu dan di tetesi air jeruk nipis. Minum 3 kali sehari hingga batuk membandel beserta lendir menghilang.

Cara 8;

Buah jeruk nipis di belah, kemudian permukaan belahannya di beri olesan kapur sirih, lalu dipanaskan , sebelum akhirnya perasan airnya di minum bersama air jernih. Resep tadi juga berguna sebagai pemaksa keluarnya dahak.

Cara 9;

Campur air perasan buah jeruk nipis dengan buah cengkeh, kalau perlu di tambah gula batu sedikit biar nggak terlalu asam, kemudian campur dengan air panas. Setelah larut, baru di minum.

Cara 10;

Cukup mencampur perasan air jeruk nipis dan perasan parutan air jahe kemudian tambahan madu satu sendok makan.

Cara 11;

Cuci bersih 1 jari rimpang temulawak lalu potong tipis-tipis lalu rebus dengan 1 gels air sampai mendidih. Saring, tambahkan air perasan dari ¼ potong butir jeruk dan dua sendok makan madu. Minum dua kali sehari, maqsing-msing ½ gelas.

Cara 12, Khasiat Jeruk Nipis untuk Kesehatan;

Bahan;

  1. 1 buah jeruk nipis,
  2. kecap,
  3. madu  secukupnya.

Cara membut ramuan;

Jeruk nipis di potong dan di peras di ambil airnya, kemudian di campur dengan kecap dan madu sama banyaknya . aduk sampai rata.

Minumkan pada penderita sehari sekali satu sendok makan. Apabila untuk anak-anak, tiga kali sehari satu sendok teh.

Cara 13;

Campur air jeruk nipis dengan sedikit kapur sirih, kemudian di minum. Maka batuk akan segera sembuh.

Khasiat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

5. Dapat Mengatasi Batuk Disertai Influenza

Penyakit ini terjadi karena menurunnya daya tahan tubuh sehingga kuman-kuman dapat dengan mudah berkembang dalam tubuh kita. Khasiat jeruk nipis untuk kesehatan seperti di bawah ini:

Salah satu manfaat vitamin C yang terkandung dalam jeruk nipis adalah berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh itu, kuman dalam tubuh akan mudah mati. Berikut khasiat jeruk nipis untuk kesehatan dan cara membuat ramuannya:

Cara membuat ramuan dari jeruk nipis campur bahan herbal lainnya 1.

Biasanya orang menggunakannya dengan cara membelah buah jeruk nipis, kemudian permukaan belahannya di beri olesan kapur sirih .

Kemudian bisa dipanaskan lagi, karena khasiatnya akan ganda yang juga dapat mengelurkan dahak.

Cara 2;

Campur dua sdm air jeruk nipis, satu sdm madu murni, dan dua tetes minyak kayu putih, aduk rata, dan minum dua kali sehari.

Cara 3;

Potong sebuah jeruk nipis masak dan mengandung air yang cukup banyak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 60 cc air panas. Tambahkan 1/2 sendok teh air kapur sirih sambil di aduk rata. Minum ramuan ini 2 kali sehari  2 sendok makan.

Cara 4;

Bahan yang di perlukan ,1 buah jeruk nipis,minyak kayu putih ,dan kapur sirih. Jeruk nipis di potong dan di peras di ambil airnya.

Tambahkan minyak kayu putih dan kapur sirih sebanyak perasan. Setelah ke tiga bahan tercampur oleskan pada dada ,leher,dan punggung penderita sakit batuk pilek.

6. Mengatasi Batu Ginjal

Selain khasiat jeruk nipis untuk kesehatan juga sebagai penyedap makanan dan minuman, ternyata jeruk nipis bermanfaat juga dapat mencegah timbulnya batu ginjal.

Sering merasakan sakit di bagian punggung belakang? Buang air kecil juga tidak lancer? Hati-hati akan gejala kencing batu alias penyakit batu ginjal.

Ini sering terjadi pada mereka yang kurang minum dan terlalu banyak duduk.

Menurut penelitian Litbank, ahli ginjal Fakultas Kedokteran Universitas Gajah Mada, Yogyakarta melakukan riset pada pasien  batu ginjal paskaoperasi.

Tahap pertama menggunakan kalium sitrat, yang memang bisa diberikan pada pasien paskaoperasi.

Penelitian tahap ke 2 dilakukan dengan memberikan air perasan jeruk nipi. Kedua bahan ternyata berpengaruh sama, menekan peemicu endapan batu ginjal yakni: kenaikan kadar PH dan menurunkan kalium.

Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis bulat ternyata memang tinggi mencapai 55,6 g pada setiap kilogram buah.

Alias 10 kali lipat kandungan jeruk manis. Minuman air perasan dua butir jeruk nipis bulat yang direncanakan dengan 2 gelas air segar sehabis makan akan tidur (makan malam),

Ternyata mampu mengurangi risiko dan mencegah kambuhnya batu ginjal kalsium idiopatik.

Kandungan asam sitrat dalam air kemih pada penderita batu ginjal paling rendah pada malam dan dini hari, sementara jeruk nipis memiliki kandungan sitrat tinggi.

Beberapa penelitian terakhir meunjukkan jeruk nipis mempunyai manfaat mencegah kekambuhan batu ginjal, khususnya batu ginjal kalsium idiopatik.

Menurut laporan tersebut, dengan mengkonsumsi jeruk nipis timbulnya batu ginjal bisa dicegah.

Penelitian menunjukkan, jeruk nipis mengandung asam sitrat, asam amino, minyak atsiri, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang, vitamin B, dan Vitamin C.

Caranya, dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas air hangat, minum setelah makan malam. Kerjakan cara ini selama 10 hari berturut-turut.

Jeruk nipis mengandung minyak terbang limonene dan linalool, juga flavonoid, seperti poncirin, hesperidine, rhoifolin, dan naringin.

Kandungan buahnya yang masak adalah synephrine, selain asam sitrat, kalsium, fosfor, besi dan vitamin A, B1, dan C. Asam sitratnya mampu mencegah kekambuhan pada pasien paca operasi batu ginjal.

7. Khasiat Jeruk Nipis untuk Kesehatan – Mengobati Difteri

Caranya, dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Dengan 1 gelas air seduh jeruk nipis tambahkan 1 sendok madu. Cara menggunakannya jadkan untuk berkumur selagi masih hangat, lalu minum. Kerjakan sehari 3 kali.

8. Mengobati Flu dan Demam

Khasiat jeruk nipis untuk kesehatan ini dengan cara:

  1. Sediakan jeruk nipis yang sudah bersih
  2. Bawang merah 3 siung yang sudah dilumatkan
  3. Minyak kelapa 1 sendok
  4. Lalu cukup oleskan saja pada penderita

Cara ke – 2:

Panggang sebentar jeruk nipis, kemudian potong, lalu bisa diperas, tambahkan juga madu satu sendok. Lalu minum campuran ini sekaligus.

Cara – 3 :

  1. Sediakan bahan seperti di bawah ini:
  2. Jeruk nipis satu buah
  3. Minyak kayu putih ½ sendok
  4. Dan kapur sirih secukupnya saja.
  5. Cara membuatnya:
  6. Panggang sejenak jeruk nipis dan dapat diperas untuk kita ambil airnya, kemudian campur semua bahan sertai adukan, lalu saring.
  7. Minum secara teratur sehari satu kali.

Cara 4:

  1. Sediakan jeruk nipis segar lima helai
  2. Daun sambung segar tiga helai
  3. Lima helai daun prasman
  4. 115 air
  5. Seduh semua bahan
  6. Minum 100 ml satu kali.
  7. Apabila dipilis ¼ cangkir dapat diminum satu kali sehari,
  8. Lakukan secara rutin selama 4 hari.

Cara 5:

  1. Cuci satu jeruk nipis
  2. Panggang sebentar saja
  3. Dinginkan dan belah

Dan langsung peras masukkan dalam mulut.

Cara 6 :

Air perasan 1 jeruk nipis, madu dua sendok makan, lalu minum sekaligus.

Cara 7 :

  1. Sediakan rimpang temulawak yang sudah bersih,
  2. Potong tipis-tipis dan rebus dengan air 1 gelas saja tunggu hingga mendidih.
  3. Setelah matang saring, jangan lupa tambahkan air perasa jeruk nipis ¼ butir serta madu 2 sendok makan.
  4. Minum sehari 2 kali dengan takaran ½ gelas saja.

Cara 8 :

Beberapa bahan seperti di bawah ini:

  1. Jeruk nipis satu buah
  2. Bawang merah 3 siung
  3. Bawang putih 1 siung
  4. Minyak kelapa 1 sendok
  5. Dan garam secukupnya

Cara membuat agar khasiat jeruk nipis untuk kesehatan dapat kita manfaatkan:

  • Potong jeruk nipis dan ambil airnya.
  • Parut bawang merah dan bawang putih
  • Kemudian campur juga garam dan minyak kelapa
  • Aduk sampai benar-benar merata.
  • Lalu campurkan semua bahan
  • Kompreskan pada dahi sampai merata terutama pada bagian ubun-ubun.

Cara 9 :

Bahan:

  1. Jeruk nipis 1 buah
  2. Pelepah daun pepaya setengah
  3. Satu ruas jari kencur.

Cara membuat ramuan dari jeruk nipis:

  • Jeruk nipis dapat dibelah
  • Kemudian campur dengan daun pepeya sekaligus dengan kencur
  • Rebus semua bahan dengan 3 gelas air saja.
  • Tunggu sampai mendidih dan tersisa 1 gelas
  • Lalu saring air tersebut untuk diminum 3 gelas sehari sebanyak ½ gelas saja.

9. Khasiat jeruk nipis untuk Kesehatan – Mengatasi Haid tidak Teratur

Bahan:

  1. Jeruk nipis satu buah
  2. Rimpang kunyit sebesar ibu jari 2 buah
  3. Kapur sirih
  4. Dan garam secukupnya

Cara membuatnya;

  • Peras jeruk nipis untuk kita ambil airnya.
  • Kunyit diparut dan diperas untuk diambil airnya.
  • Kemudian campur semua bahan sertai adukan sampai merata daan saring.
  • Cara menggunakannya cukup diminum satu kali sehari saja.

Cara 2 :

Tiga sendok makan air perasan jeruk nipis ditambah 1 sendok makan madu dan air 2 gelas yang panas dan serati adukan. Minum selagi masih hangat. Lakukan sehari 3 kali.

Cara 3 :

Mudah sekali cukup campurkan saja perasan air jeruk nipis dan perasan parutan air jahe, kemudian tambahkan madu satu sendok makan.

Cara 4 :

  • Sediakan daun dan bunga srigading masing – masing 1/5 genggam,
  • ¾ sendok teh jintan hitam
  • ½ sendok teh adas
  • ½ jari pulosari
  • 2 kuntum bunga kesumba kering
  • 2 buah jeruk nipis yang diambil gulanya
  • Gula batu sebesar telur ayam.
  • Bersihkan semua bahan dengan cara dicuci.
  • Potong seperlunya
  • Lalu rebus dengan air tiga gelas saja dan tunggu hingga tersisa 2 ¼
  • Dinginkan, lalu minum 3 kali sehari ¾ gelas.

10. Mengatasi Nyri Haid

Khasiat jeruk nipis untuk kesehatan kali ini buat kaum hawa.

  1. Yaitu jeruk nipis satu buah,
  2. Dua jari kapur sirih
  3. Minyak kayu putih secukupnya.
  4. Jeruk nipis diperas
  5. Tambahkan kapur sirih dan minyak kayu putih
  6. Kemudian aduk sampai semua bahan mencampur
  7. Lalu oleskan saja pada perut.

11. Sebagi Obat Perut Mulas Saat Haid

Bahannya;

  1. 1 buah jeruk nipis
  2. 1 ½ rimpang jahe sebesar ibu jari
  3. 3 mata buah asam yang sudah masak
  4. 1 potong gula kelapa

Cara membuatnya;

Jeruk nipis di peras untuk di ambil airnya, jahe di parut, kemudian semua bahan tersebut di campur dan di beri ¾ gelas air masak di saring.

Cara menggunakannya;

Di minum pada hari pertama haid.

Cara menggunakannya:

Khusus kaum wanita ya..bisa diminum saat pertama kali masa haid.

12. Obat Terlambat Datang Bulan

Yang sering terjadi pada kaum hawa adalah biasanya terlambat menstruasi, dan ini juga terjadi pada kaum remaja perempuan serta wanita yang mendekati masa-masa menopouse.

Memang pada masa kehamilan tidak akan terjadi menstruasi, hal inilah yang menjadikan banyak wanita menganggap telah telat mengalami M (menstruasi) yang dikarenakan hamil.

Beberapa hal penyebab telatnya menstruasi antara lain:

a. Stress

Datang bulan dapat terlambat dikarenakan stress, yang mana akan sangat berpengaruh terhadap hormon tubuh, karena siklus menstruasi berhubungan dengan hormon.

b. Obat-obatan

Terutama obat kontrasepsi yang sangat dapat menghambat datangnya menstruasi atau tamu tiap bulan.

c. Malnutrisi

Masalah ini berkaitan erat dengan kurang gizi, dan itu juga keadaan hormon tidak stabil.

d. Instabilitas Hormon

Khusus diperuntukkan bagi kaum wanita yang telah mendekati masa monopouse serta remaja putri sedang pubertas pastinya akan mengalami perubahan hormon yang dinamis, ini juga keadaan menstruasi akan mengalami keguncangan dan tidak stabil.

Namun, jangan khawatir, karena khasiat jeruk nipis untuk kesehatan terutma sebagai obat alami terlambat datang bulan telah terbukti.

Berikut beberapa bahannya;

  1. Sediakan jeruk nipis satu buah
  2. Kunyit sebesar ibu jari 2 rimpang
  3. Kapur sirih
  4. Dan garam secukupnya

Cara membuat ramuan alami dari jeruk nipis campur kunyit:

  • Ambil air jeruk nipis dengan cara diperas
  • Sedangkan kunyitnya diparut, kemudian ambil airnya dengan cara diperas.
  • Campurkan semua bahan sertai dengan adukan supaya merata.
  • Lalu saring
  • Minum sehari satu kali saja.

13. Obat Sehabis Melahirkan

Khasiat jeruk nipis untuk kesehatan kali ini masih seputar ibu hamil dengan cara berikut ini:

  • Sediakan kapur sirih satu sendok makan
  • Minyak kayu putih 2 sendok
  • Air jeruk nipis kampung 2 buah saja.
  • Campur semua bahan dan aduk sampai merata.
  • Lalu oleskan pada bagian perut sobat wanita

Kerjakan cara ini selama 3 bulan yang dilakukan setelah mandi, yang mana khasiatnya agar perut terhindar dari keriput, mengembalikan lagi kehalusan.

Manfaat ini juga sudah dilakukan oleh masyarakat jawa yaitu berupa air jeruk nipis untuk memperoleh perut kecil serta mengeringkan peranakan sesudah bayi lahir.

Dengan cara, air perasan jeruk nipis dicampur sama kapur sirih, jadikan parem, kemudian oleskan pada perut ibu dan kerjakan selama 40 hari secara teratur.

Cara lain yang sudah lama menjamur yaitu dengan minum perasan air jeruk nipis dengan campuran garam, juga kapur sirih yang disetarakan dengan air hangat.

Nah, dirasa cukup ini dulu sobat tentang khasiat jeruk nipis untuk kesehatan yang sudah diketahui banyak orang untuk memberantas segala macam penyakit.

Semoga bermanfaat dengan manfaat jeruk nipis ini dengan mengambil sesuai penyakit yang ada. Yuk bantu berbagi lagi..

Berbagai sumber:

Jika Suka
Silahkan Like

Follow di Twitter

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *