Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan dan Kecantikan tubuh Secara Alami

Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan dan Kecantikan ManfaatUtama.com Sudah tahu manfaat jambu biji putih? atau ingin tahu manfaat jus jambu biji merah untuk diet? Siapa sih yang tidak tahu jambu, Jambu biji atau jambu klutuk (psidium Guajava) menjadi buah yang tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Konon, buah bernama ini berasal dari Meksiko lalu tersebar ke seluruh benua Amerika, Asia, dan Afrika yang memiliki iklim tropis.

Di Indonesia ada berbagai macam jenis jambu biji. Namun, orang awam biasa membedakannya berdasarkan daging buahnya yaitu jambu biji berdaging buah putih dan jambu biji berdaging buah merah. Keduanya kaya akan vitamin A dan C. Daging buah yang berwarna merah lebih tinggi mengandung vitamin A (3,1 mg/100 gr) dibandingkan dengan daging buah jambu yang berwarna putih.

Karetenoid, vitamin C, dan Potasium yang terkandung dalam jambu biji menjadikan buah ini solusi tepat masalah diare. Sebelum membahas manfaat jambu biji untuk kesehatan dan kecantikan, ketahui dulu beberapa kandungan gizi buah jambu biji atau jambu klutuk ini.

Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan dan Kecantikan
manfaatutama.com

Kandungan Gizi Jambu Biji

  1. Energi                                    Vitamin K
  2. Protein                                   Natrium
  3. Lemak                                    Kalium
  4. Kolestrol                                 Kalsium
  5. Serat                                        Tembaga
  6. Folat                                        Besi
  7. Niasin                                      Magnesium
  8. Asam Pantotenat                   Mangan
  9. Piridoksin                                Fosfor
  10. Ribiflavin                                 Selenium
  11. Thiamin                                   Zinc
  12. Vitamin A                                Beta-Karoten
  13. Vitamin C                                Likopen
  14. Vitamin E                                Pektin

Jambu biji pasar minggu berwarna putih juga disebut jambu susu putih. Jambu ini merupakan jenis ras lokal paling unggul di Indonesia sejak tahun 1990.

Berbagai Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuh Kita Secara Alami

Vitamin C yang terkandung dalam buah jambu biji enam kali buah jeruk dan tiga puluh kali buah pisang. Selain mengandung vitamin C yang lebih tinggi dibandingkan dengan jeruk, jambu biji juga dikenal mengandung banyak serat khususnya pektin. Zat ini terbukti ampuh untuk mengurangi kandungan kolestrol dalam darah dan mengikat asam empedu selanjutnya mengeluarkannya dari dalam tubuh.

Zat lain yang tersembunyi dalam buah jambu biji ini adalah thiamin. Zat ini berfungsi dan memberi nafsu makan, penting untuk pencernaan, menormalkan fungsi jaringan saraf dan menjaga otot-otot (termasuk otot jantung), serta menghilangkan rasa sakit setelah operasi.

Selanjutnya, jambu biji juga mengandung likopen yang berfungsi sebagai antioksidan. Zat ini terutama berfungsi untuk mencegah kanker yang disebabkan oleh radikal bebas.

Biji buah jambu tidak akan menginfeksi usus karena langsung akan keluar ketika buang air besar.

Manfaat Jambu Biji Melancarkan Pencernaan

Jambu biji bisa dimakan ketika buah berwarna hijau ataupun sudah matang dan berbau harum. Hampir sama dengan beberapa buah lainnya, jambu biji bisa dimakan langsung ataupun dbuat jus. Jus jambu biji merah bahkan direkomondasikan supaya dikonsumsi setiap hari untuk menunjang kesehatan.

Selain dimakan langsung dan dibuat jus, jambu biji juga bisa dibuat berbagai macam olahan, mulai disetup, dibuat selai, sirup, bahkan sampai makanan kalengan.

Meskipun jambu biji merupakan buah wajib harian, ada juga mitos yang mengatakan bahwa jambu biji bisa menyebabkan sembelit maupun usus buntu. tetu saja, hal itu tidak bisa diterima 100%.

Alih-alih menyebabkan sembelit dan usus buntu, jambu biji justru memperlancar pencernaan. Selain itu, penyakit usus buntu sama sekali tidak disebabkan oleh jambu biji, melainkan patogen yang menginfeksi usus buntu.

Aneka Macam Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan dan Kecantikan Secara Alami

1. Mengatasi Mengurangi Hipertensi

Manfaat jambu yang pertama ini dengan segala kandungan yang ada di dalamnya sebagai pencegah darah menebal, yang tadinya tubuh akan mengalami tekanan darah akan dapat dikurangi serta mempertahankan fluiditas darah tadi. Tak hanya itu, jika Anda kelebihan kolestrol jambu yang kaya akan serat akan menurunkan tekanan darah serta membuat jantung kita berkerja lebih sehat lagi. Hal ini karena kandungan jambu berupa hipolikemik yang sangat efektif sebagai penurun gula darah.

2. Pencegah Diabetes

Uraian manfaat di atas telah disebutkan untuk menurunkan tekanan darah, kandungan jambu biji juga dapat membantu mengatasi pasien pengidap diabetes. Yakni dengan tingginya kadar serat dalam daging buah jambu ini dapat membantu mengatasi mengatur dan menyerap gula yang dilakukan tubuh. Sehingga akan memungkinkan insulin akan menurun bersama glukosa. Jika sobat dapat mengkonsumsi jambu secara rutin, berbagai manfaat akan Anda dapatkan terutama mengatasi akan munculnya penyakit diabetes tipe-2.

3. Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan dan Kecantikan – Sebagai Penyehat Teroid

Tak salah jika jambu dapat memberikan manfaat bagi tubuh, karena penelitian menyebutkan kalau jambu biji sebagai sumber zat tembaga yang berfungsi mengatur metabolisme tiroid dalam tubuh, yaitu sebagai penyerapan sekaligus pengontrol reproduksi hormon.

Kelenjar tiroid adalahsalah satu kelenjar endokrin yang ada dalam tubuh kita. Biasanya terdapat pada bagian depan leher kita dan agak ke bawah laring. Fungsi kelenjar tiroid ini sebagai pengatur kecepatan pembakaran energi dalam tubuh, produksi protein, serta sebagai tameng jika ada hormon lain yang membahayakan tubuh kita. Sumber: wikipedia.org Oleh itu, kini jambu biji dapat Anda konsumsi sebagai penyeimbang akan fungsi tubuh biar sehat.

4. Memaksimalkan Penglihatan Mata Kita

Manfaat jambu biji untuk kesehatan dan kecantikan tubuh terutama kandungan vitamin A ini ternyata mampu sebagai pengoptimalan kesehatan penglihatan pada mata kita. Kelebihannya penyakit seperti katarak akan dapat diperlambat, dan juga mengatasi degenerasi makula, serta penyakit lain yang sering timbul. Terutama disaat kekuatan mata kita mulai lelah dan pandangan sedikit kabur.

5. Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan dan Kecantikan – Sebagai Obat Sembelit

Pada ulasan manfaat utama jambu biji tadi sudah disebutkan kalau serat dalam jambu klutuk ini sangat tinggi. Jika Anda mengkonsumsi satu buah jambu biji ini akan bermanfaat sebagaiobat pencahar. Tak hanya itu, sifat asli jambu biji baik daging maupun daunnya jika dikunyah akan membantu proses usus bergerak dengan sehat serta air dalam tubuh akan bertahan. Sehingga keadaan usus akan selalu sehat dan bersih.

Dari dulu hingga sekarang yang namanya jambu baik buahnya maupun daunnya dipercaya sudah terbukti dapat membantu proses pencernaan usus. Yang mana jika sembelit ini dibiarkan akan mendatangkan penyakit dengan jumlah besar. Untuk itu sering-seringlah mengkonsumsi jambu biji.

6. Sebagai Pencegah Diare

Manfaat jambu biji untuk kesehatan dan kecantikan berikutnya mangatasi masalah diare. Tak lain karena kandungan biji berupa senyawa astringents yang akan melindungi datangnya diare. Yang berfungsi sebagai disenfektan antibakteri yang bersifat alkali. Sehingga akan dapat menghambat mikroba bertumbuh serta hilangnya lendir ektra pada usus kita.

Kandungan dan vitamin dalam jambu biji lainnya seperti, karotenoid, vitamin C dan kalium, akan bekerja sebagai tameng pertahanan sistem pencernaan dan juga sebagai desinfektan. Manfaat lain jambu biji oleh kandungannya dapat memberikan pengobatan terhadap gastroenteritis.

7. Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan dan Kecantikan – Obat Herbal dan Batuk Alami

Jambu biji di atas disebutkan kalau kaya akan vitamin C nya, yaitu akan bereaksi sebagi satpam mencegah infeksi dinding sekaligus virus. Jika diantara sobat ada yang mengidap batuk, buat saja jus jambu biji serta daun jambu yang direbus, maka dalam waktu tidak lama manfaat jambu biji ini akan mengurangi lendir saat terjadi batuk. Untuk fungsi sebagai disinfektan yaitu mengatasi mikroba yang ada di tenggorokan sebagai penghambat pernafasan paru-paru.

Berikut Ini Manfaat Jambu Biji untuk Kecantikan dan Perawatan Kulit Anda

Jika Anda mengalami masalah pada kulit maupun kecantikan lainnya, kini kandungan jambu biji berupa astringents terutama dalam daun jambu biji jika mengonsumsinya secara mentahan, atau dapat merebus daunnya langsung, maka dapat mengatsi masalah pada kulit kita yang bermasalah.

Terutama masalah kulit Anda yang kendur. Tak hanya astringents, akan tetapi kandungan jambu biji berupa vitamin A dan B, serta C, dan juga Podiumnya jambu biji/klutuk ini ternyata sebagai antioksidan tubuh dan juga sangat baik untuk detoksifikasi. Yang lebih lagi, yaitu keadaan kulit Anda akan selalu bersinar serta menjaga tubuh dari penuaan dini, gangguan kulit lain, dan juga kerutan pada wajah sobat.

Manfaat Jus Jambu Biji Merah untuk Diet

Sudah tahu manfaat jus jambu biji untuk kecantikan? atau ingin tahu cara membuat jus jambu untuk diet? Bagi Anda yang sedang melakukan proses program diet dapat membuat jus jambu biji pada menu makan siang. Sudah terbukti setelah minum jus jambu biji merah ini ternyata mampu menahan lapar hingga malam tiba. tak lain karena serat yang tinggi dalam jambu biji ini, yang bermanfaat mengikat makanan pada lambung.

Tak hanya itu, jenis protein, mineral, dan juga vitamin yang ada dalam jambu menjadikan perut cepat terasa kenyang yang tentunya tanpa adanya kolestrol serta karbohidrat. Akan tetapi dengan adanya tambahan nutrisi yang kita serap, justru dapat menjaga metabolisme yang dapat menambah berat badan.

 

Cara Membuat Jus dari Jambu Biji Merah

Bahan membuat jus dari jambu biji antara lain:

Jambu biji merah yang dibuang kulitnya 200 gr.

Jeruk nipis yang diambil sari buahnya 100 gr.

Air matang secukupnya.

Langkah Membuat Jus dari Jambu Biji

Proses jambu biji merah dan air matang ke dalam blender hingga semua bahan bercmpur.

Saring jus, dan tambahkan sari jeruk manis.

Aduk rata, sajikan.

Demikianlah beberapa aneka manfaat jambu biji untuk kesehatan dan kecantikan tubuh kita. Semoga bermanfaat dan dapat menmambah wawasan serta pengetahuan untuk kita semua pada jenjang perawatan berikutnya. Selamat mencoba.

Berbagai sumber.

Baca juga:

Manfaat Masker Kopi Untuk Wajah dan Cara Membuatnya

Khasiat Kopi Buat Masker Wajah dengan Bahan Putih Telur dan Minyak Zaitun

Jika Suka
Silahkan Like

Follow di Twitter

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *