Manfaat Buah Blueberry untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Buah Blueberry ManfaatUtama.com Sudah tau manfaat buah blackberry? atau ingin tau harga buah blueberry per kg? Siapa sih yang tidak tau blueberry, salah satu buah yang sangat langka serta jarang terdapat di pasaran terbuka. Pohon buah blueberry sendiri masih jarang yang memilki, padahal kandungan dan khasiatnya sangat banyak sekali.

Tak itu, buah blueberry di Indonesia masih jarang ditemukan. Namun, hasil penelitian litbank memberikan catatan bahwa kandungan dan vitamin yang ada dalam daging blueberry ini dapat kita manfaatkan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit kita. Maka, khususnya untuk saat ini sudah banyak ditemukan buah blueberry ini dimana pun tempatnya. Tak lain karena dapat memberikan reaksi yang baik buat penyembuahn herbal. Berikut ini beberapa gambar dan manfaat buah blueberry untuk kesehatan dan kecantikan.

Manfaat Buah Blueberry
inikabarku.com

Manfaat Buah Blueberry untuk Kesehatan dan Kecantikan secara Alami

Blueberry termasuk dalam keluarga buah berry yang rasanya paling manis sehingga disukai banyak orang. Dibalik rasanya yang manis ternyata mengandung banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut manfaat blueberry untuk kesehatan:

Menjaga penglihatan dan kesehatan mata,

Melindungi kulit,

Mengurangi kolestrol jahat,

Mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan,

Melindungi tubuh dari kanker,

Menjaga fungsi otak,

Meningkatkan sistem imun tubuh,

Menurunkan resiko penyakit kardio vaskular,

Mencegah penuaan dini,

Mengurangi resistensi insulin yang telah dikaitkan dengan obesitas dan diabetes.

Kandungan Gizi dan Fitokimia Blueberry

Blueberry adalah salah satu asupan paling sehat di muka bumi. Buah blueberry mengalahkan buah-buahan lain dan sayuran lain karena kadar kandungan antioksidan yang memilikinya. Berikut kandungan gizi dan fitokimia blueberry:

  1. Antosianin
  2. Proantosianidin
  3. Resveratrol
  4. Flavonol
  5. Tanin
  6. Mangan
  7. Kalsium
  8. Fosfor
  9. Besi
  10. Kalium
  11. Seng
  12. Vitamin B1, B2, B3, dan B6
  13. Vitamin C, E, dan K
  14. Karbohidrat
  15. Lemak

Serab-Serbi Buah Blueberry

Selain buahnya, akar dan daun blueberry ternyata juga sama saktinya. Apabila dioah menjadi teh, akar pohin blueberry dapat membantu mengurangi rasa sakit pada saat melahirkan dan memberikan efek relaksasi. Sedangkan daunnya, apabila direbus dan diminum, dapat menjadi tonik penambah darah untuk memurnikan tubuh serta meredakan batuk.

Manfaat dan Khasiat Buah Blueberry Beserta Penjelasannya

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat buah blueberry yang pertama ini karena kandungan gizinya yaitu sebagai antioksidan dapat kita konsumsi yang akan memberikan ketahanan untuk tubuh kita. Yaitu radikal bebas dalam tubuh kita akan dinetralkan yang disebabkan oleh beberapa racun dari rokok dan yang lain. Dari warna biru inilah yang dapat menghasilkan antioksidan.

2. Sebagai Stimulasi Otak

Ingin otak kita keadaan normal dan dapat bekerja sesuai fingsinya? Dengan Anda mau mengkonsumsi buah blueberry ini merupakan salah satu solusi dapat membantu otak bekerja lebih efektif serta daya ingat akan selalu aktif walapun kerjaan telah usai.

3. Solusi Kulit Kering

Manfaat buah blueberry untuk kecantikan kulit ini dapat Anda buat ramuan herbal secara alami. Cara membuat masker dari buah blueberry dengan tambahan gula merah dan jus lemon 3 sendok saja. Minum secara teratur hingga kulit yang ranah atau kusam menjadi membaik seperti semula.

4. Menjaga Kesehatan Penglihatan Mata

Semakin hari tentunya usia kita akan semakin bertambah. Akan tetapi kesehatan kita terutama pada mata akan semakin menurun. Untuk itu, mengkonsumsi buah blueberry sesering mungkin akan membantu menjaga kesehatan mata kita, terutama masalah penglihatan yang semakin buram.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan yang ada dalam buah blueberry sangat lengkap, untuk itu dalam satu minggu jika sempat usahakan untuk mengkonsumsi beberapa buah dari blueberry ini. Yang akan memberi khasiat dapat menjaga timbulnya serangan jantung.

6. Sebagai Penurun Gula Darah

Manfaat buah blueberry ternyata sangat luas. Dengan adanya glycemic rendah, salah satu solusi buah yang baik untuk kita konsumsi khususnya penderita diabetes. Jika ingin merasakan khasiat dan manfaat buah blueberry ini, secara rutin setiap hari Anda dapat membuat jus atau langsung makan 5 buah ini.

7. Pencegah datangnya Kanker

Kurangnya menjaga kesehatan terutama olahraga akan menimbulkan segala macam penyakit khususnya kanker. Dengan buah blueberry yang memiliki kandungan anthocyanin ternyata memberikan dampak yang posostif yaitu mempu mencegah datangnya penyakit kanker.

8. Menjaga Kesehatan Saluran Kemih

Seperti buah lainnya yang memberikan khasiat luar biasa. Buah blueberry juga tak kalahnya jika dikonsumsi secara betul akan memberikan manfaat menjaga infeksi pada saluran kemih yang disebabkan karena bakteri yang menyerang.

9. Penurun Lemak

Bagi Anda yang hari ini ingin menurunkan kelebihan lemak dalam tubuh, kini buah blueberry menjadi salah satu jawaban sebagai penurun lemak. Kandungan polyphenolnya akan menurunkan metabolisme dalam tubuh terutama sebagai penurun lemak. Hal ini buah blueberry juga memiliki kalori rendah, sehingga bagi Anda yang sedang melakukan program diet mengkonsumsi buah blueberry sangat tepat.

10. Mengatasi Selulit

Buah yang memiliki warna blue ini ternyata memiliki kandungan fiber, yaitu mudahnya lambung kita untuk menyerap serat yang ada. Jika mengkonsumsi buah blueberry secara mentahan, akan memberikan khasiat yaitu air dalam buah ini mudah dicerna.

11. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat buah blueberry selanjtnya ini karena kandungan manganese yang berkhasiat menjaga tulang tetap kuat dan sehat. Sehingga resiko datangnya penyakit tulang keropos akan terhindarkan.

Khasiat dan Manfaat Buah Blueberry untuk Kecantikan

1. Manfaat Buah Blueberry – Mengatasi Penuaan Dini

Lagi-lagi oleh kandungan antioksidan dalam buah blueberry yang dapat membasmi radikal bebas dalam tubuh, sehingga menjaga tubuh tetap sehat serta terlihat segar dan muda terus dengan bantuan efek Vitamin C.

2.  Merawat Mata Tetap Sehat

Vitamin buah bluberry seperti C, E, dan A dari dulu hingga sekarang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata kita terutama sehabis meakukan aktifitas kerja. Tak hanya itu, masalah yang timbul yang berhungan dengan mata seperti miopia, degerasi makula, hypermetropia, dan katarak sekalipun dapat diatasi dan dicegah oleh khasiat buah blueberry ini.

3. Membunuh Bakteri dalam Tubuh

Manfaat buah blueberry untuk kecantikan dan kesehatan tubuh ini merupakan yang sangat penting. Infeksi dalam tubuh jika dibiarkan akan meular pada bagain alinnya. Dalam saluran kemih biasanya akan tumbuh bakteri yang akan merusak saluran dinding kemih tersebut.

Oleh itu, kandungan buah blueberry polimer dan molekul akan dapat menghambat tumbuhnya bakteri tersebut yang akan merugikan serta menciptakan penyakit.

4. Merefres Otak Kita

Beberapa kandungan buah bluberry seperti vitamin (A, C, E dan B), antosianin, natrium, kalium, seng, fosfor, magnesium, mangan, dan lainnya ternyata memberikan dampak yang baik buat penderita penyakit alzheimer, serta melindungi otak dari neuritik yang mengganggu sekaligus akan membunuh timbulnya neuron dan degenerasi sel-sel.

5. Pencegah Timbulnya Kanker

Kandungan senyawa buah blueberry seperti pterostibene, ellagic, dan antosianin berkhasiat sebagai penyembuh kanker, khususnya kanker hati dan aknker usus. Mengkonsumsi secara rutin dengan resep dokter menjadi solusi terbaik.

6. Melancarakan Pencernaan

Jika terjadi sembelit, konsumsilah beberapa buah blueberry ini. Dalam daging buah blueberry terkandung serat yang memberikan efek sebagai penurun sembelit. Apalgi dengan dorongan kandungan seperti tembaga, natrium, berbagai asam, fruktosa, dan vitamin yang akan membantu melancarkan proses pencernaan dalam tubuh kita.

Jika warna buah bluberry semakin gelap, kandungan antioksidannya akan semakin banyak dan juga nutrisinya dapat kita jadikan sebagai obat herbal alami mengatasi penyakit. Jika kemaren Anda menghabiskan uang untuk menyembuhkan penyakit, untuk saat ini dapat mencoba berkonsultasi dengan dokter untuk mengkonsumsi buah blueberry secara rutin.

Demikian inilah beberapa manfaat buah blueberry secara umum untuk kesehatan dan kecantikan tubuh kita. Blueberry menjadi salah satu buah penyegar tubuh, terutama kecerdasan, aktif, serta buah anti depresi. Untuk itu ekstrak buah-buahan lainnya akan menjadi penyegar tubuh kita.

Berbegai sumber.

Baca juga:

Manfaat Masker Kopi untuk Kecantikan Kulit Secara Alami

Manfaat Masker Kopi Untuk Wajah dan Cara Membuatnya

Jika Suka
Silahkan Like

Follow di Twitter

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *