Manfaat Utama Apel Bagi Ibu Hamil

0

Manfaat Apel Bagi Ibu Hamil ManfaatUtama.com Mau tahu jenis apel yang bagus untuk ibu hamil? atau ingin tahu manfaat apel fuji untuk ibu hamil? Siapa siah yag tidak tahu apel, salah satu buah yang berkhasiat membantu menjaga kesehatan ibu hamil baik hamil muda hingga 9 bulan.

Salah satu yang sudah digunakan yaitu manfaat apel hijau untuk program hamil. Baik hamil pertama maupun hamil ke dua dan ke tiga. Masa inilah yang merupakan kita menunggu setelah hari lalu menikah yaitu merencanakan kehamilan. Maka kini telah hadir manfaat apel bagi ibu hamil yang dapat Anda kaum hawa coba mengkonsumsi buah apel untuk membantu menjaga kesehatan terutama pada janin dan ibu. Berikut beberapa manfaat apel bagi ibu hamil.

Manfaat Apel Bagi Ibu Hamil Muda dan 9 Bulan

Manfaat Apel Bagi Ibu Hamil

Apel umumnya dikonsumsi sebagai buah segar, tetapi bisa juga diolah menjadi cuka, keripik, minuman, atau berbagai hidangan penutup. Selain rasanya enak, apel juga memiliki banyak manfaat seperti disebutkan di bawah ini:

Manfaat Apel untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Kesehatan secara Umum

A. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

B. Meningkatkan daya penglihatan.

C. Mencegah penyakit mulut.

D. Membantu pertumbuhan tulang dan gizi.

E. Menurunkan kadar kolestrol.

F. Membantu proses pencernaan.

G. Berperan sebagai antikanker karena mengandung quercetin yang bisa memberikan efek perlindungan dalam melawan kanker.

H. Quercetin juga bisa mengurangi lemak, sehingga melindungi hati dari kerusakan oksidatif.

I. Mencegah tumor karena kandungan catechin yang bisa mencegah pembentukan tumor usus dan menunda serangan tumor.

Kandungan Gizi dan Fitokimia Apel

Sebelum mengetahui manfaat apel bagi ibu hamil. Ada baiknya Anda mengetahui dulu ternayat buah yang ranum dan manis ini mempunyai kandungan fitokimia berupa epicatechin, catechin, ploridzin, quercetin, ellegic, acid, caffeic acid, dan khlorogenic acid. Di samping itu, apel juga mempunyai kandungan gizi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, yaitu sebagai berikut:

  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Niasin
  • Kalium
  • Natrium
  • Besi
  • Kalsium
  • Fosfor
  • Pektin
  • Serat

Serba-Serbi Apel

25% buah apel terdiri dari air. Hal inilah yang menyebabkan buah ini tidak terlalu keras ketika dimakan.

Jangan lupa juga untuk tidak mengupas kulit apel yang Anda makan (kecuali bila kotor), karena 2/3 serat antioksidan berada dalam kulit apel tersebut.

Rekor buah apel terberat yang pernah tercatat yaitu 1,5 kg. Sementara itu, kupasan kulit apel terpanjang di dunia berhasil dibuat oleh Kathy Madison, 16 Oktober 1976 di Rochester New York denga panjang 52,5 m. Saat itu dia masih berumur 16 tahun.

Pada zaman Yunani kuno, melempar apel kepada seorang wanita diangap sebagai lamaran untuk menikah.

Jenis apel di dunia diperkirakan ada 10.000 jenis.

Manfaat Utama Apel Bagi Ibu Hamil

1.  Mengatasi Sembelit dan Diare

2.  Mengurangi Bengkak pada Tubuh

3. Mengurangi Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)

4. Mengurani Rasa Mual dan Muntah

5.  Mengurangi Kemungkinan Bayi Prematur

6.  Sebagai Antioksidan

7.  Mengurangi Resiko Asma

8.  Mengurangi Resiko Stroke

9.  Menjaga Nafsu Makan

10. Meringankan Pegal Tubuh

11. Mencukupi Kebutuhan Protein

12. Mengurangi Resiko Diabetes

13. Menyehatkan Kulit

Inilah uraian singkat tentang manfaat apel bagi ibu hamil muda dan 9 bulan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba dengan anjuran dan resep dokter kehamila.

Jika Suka
Silahkan Like

Follow di Twitter

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here